¿Notas el cuerpo en tensión y no consigues soltarlo?
Terapia integrativa con las manos, con foco en el sistema nervioso autónomo (SNA), para ayudar a tu cuerpo a salir del modo alerta.
Atención presencial en Huesca.
Sandra Masip · Fisioterapeuta colegiada n.º 609 · Osteópata
¿Te pasa algo de esto?
- Notas el cuello, los hombros o la mandíbula siempre cargados.
- Llevas semanas con estrés y lo sientes en el cuerpo.
- Tienes un dolor que va y viene y no termina de irse.
- Te cuesta soltar la tensión y relajarte, incluso cuando descansas.
- Duermes mal o te despiertas con el cuerpo agarrotado.
- Sientes que tu cuerpo está siempre en alerta.
Si te ves en alguna de estas frases, no estás solo ni sola: es muy frecuente, y tiene salida.
Por qué ocurre
El cuerpo y el estrés están muy conectados. Cuando el estrés se mantiene, el sistema nervioso autónomo (SNA), la parte que regula sin que lo decidamos cosas como la respiración, el ritmo del corazón o la digestión, puede quedarse en modo alerta. Entonces el cuerpo no termina de soltar: se acumulan tensión, cansancio y molestias.
Cómo puedo ayudarte
Trabajo con las manos y con una mirada global: no me centro solo en el punto que duele, sino en cómo está el conjunto de tu cuerpo. El objetivo es favorecer la relajación, la movilidad y que tu cuerpo recupere su equilibrio, a tu ritmo.
Soltar la tensión
Terapia miofascial
Técnicas manuales sobre la fascia y los músculos para reducir la tensión mantenida.
Calmar el cuerpo
Terapia craneosacral
Una técnica manual muy suave sobre el cráneo, la columna y el sacro, orientada a la relajación y al bienestar corporal.
Escuchar al cuerpo
Terapia biodinámica
Un enfoque suave de la terapia craneosacral que pone el foco en escuchar al cuerpo y en favorecer la relajación.
Cómo es una sesión
- 1.Hablamos de lo que te pasa y de cómo te sientes.
- 2.Valoro tu cuerpo con las manos.
- 3.Trabajamos con las técnicas que mejor se adapten a ti, a tu ritmo.
Quién te acompaña
Sandra Masip
Fisioterapeuta
Fisioterapeuta colegiada n.º 609 y osteópata. En Men Sana llevamos más de 20 años cuidando el cuerpo de las personas.
Preguntas frecuentes
No: es un trabajo muy suave.
Depende de cada persona; lo hablamos tras la primera valoración.
De forma presencial, en Huesca.
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La respuesta varía de una persona a otra.