Sueño, estrés y ansiedad en Huesca
Cuando el cuerpo vive en alerta, descansar se hace difícil: sueño ligero, tensión muscular, cansancio y la sensación de no poder desconectar. En Men Sana trabajamos desde la fisioterapia con un abordaje complementario que busca ayudar al cuerpo a encontrar más calma. No sustituye a la atención médica ni psicológica.
El sistema nervioso autónomo, en sencillo
Es la parte del sistema nervioso que regula funciones que no controlamos de forma consciente, como el ritmo cardiaco, la respiración o la digestión. Cuando el estrés se mantiene en el tiempo, el cuerpo puede quedarse en modo alerta. Nuestro trabajo se orienta a favorecer la relajación y el descanso.
Cómo trabajamos
Terapia manual
Un trabajo manual suave y personalizado sobre las zonas donde se acumula la tensión.
Terapia craneosacral
Una técnica manual muy suave sobre el cráneo, la columna y el sacro, orientada a la relajación y al bienestar corporal.
Terapia miofascial
Técnicas manuales sobre la fascia y los músculos para reducir la tensión mantenida.
Neuromodulación NESA
NESA XSIGNAL® es, según su fabricante, un dispositivo médico de neuromodulación no invasiva que aplica microcorrientes muy suaves, que la persona no percibe, en puntos de las extremidades, con el objetivo de ayudar a regular el sistema nervioso autónomo. Lo utilizamos como complemento de la terapia manual, no como sustituto de otros tratamientos.
¿A quién puede ayudar?
A personas con tensión mantenida, sueño poco reparador, cansancio, bruxismo o dolor de cabeza relacionados con el estrés, que buscan un abordaje complementario y respetuoso. La respuesta varía de una persona a otra.
Cómo es el programa
Valoración inicial, sesiones individuales con las técnicas que se ajusten a cada caso y pautas sencillas para casa.
Formación
Sandra Masip, fisioterapeuta colegiada n.º 609 del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Aragón. Experto Universitario en Sueño con la tecnología NESA por la Universidad de Salamanca (2023).
Cuándo consultar antes a un médico o a un psicólogo
Esta página es informativa y no sustituye a un diagnóstico ni a un tratamiento médico o psicológico. Si tu sueño o tu ansiedad afectan de forma importante a tu día a día, consulta antes con tu médico.
Precio
Sesión de sueño, estrés y ansiedad: 70 €. Bono de 5 sesiones: 325 €. Los resultados varían de una persona a otra.
Dónde
Centro Integra, Avenida María Moliner 24, Huesca. Atención presencial. Reserva por WhatsApp.
Pedir cita por WhatsAppPreguntas frecuentes
No; es un abordaje complementario.
Depende de cada persona; lo valoramos en la primera.
Según el fabricante, las microcorrientes no se perciben.
Sí; cuéntanoslo antes por WhatsApp y trabajamos de forma complementaria.
No; la atención es presencial en Huesca.
Más contenido sobre sueño, estrés y ansiedad en Instagram: @unratocontufisio
Ayuda a tu cuerpo a encontrar calma.
Reserva tu sesión de sueño, estrés y ansiedad por WhatsApp y empezamos a trabajar desde la fisioterapia con un abordaje complementario.